Нейрохакинг - это искусство и наука совершенствования ума, мозга и тела для более оптимальных сознательных переживаний и способностей.

Хотя термин «нейрохакинг» может быть молодым, многие культуры уже давно подчеркивают необходимость оптимизации сознательного опыта. Древние практики, такие как йога и медитация, могут принести большую пользу в практике нейрохакеров. То же самое можно сказать и об акцентах в оздоровительных и биохакерских движениях, которые стали популярными за последние 40 лет. Появление высококачественных измерительных личных устройств, дешевое секвенирование генома, прямая оценка в потребительских лабораториях и биоинформатика - все это повышает персонифицированное благополучие и оптимизацию производительности до вдохновляющей новой реальности.

И наша нынешняя эпоха уникальна в истории нейрохакеров.

Мы находимся на экспоненциальной кривой вычислительной мощности и информации. Мы пытались понять, как наиболее красиво и мощно жить для всей известной истории, но только теперь наши инструменты и обучение становятся достаточно полными, чтобы давать удовлетворительные результаты. Так же, как сантехника в помещении и электричество произвели революцию в стандартах современного образа жизни, стандарты нашего осознанного опыта переходят в новую норму.

Хотя нейрохакинг может принести огромную пользу нашей жизни, специальное использование передовых устройств и древних оздоровительных практик без всеобъемлющей стратегии или обучения тому, как они взаимосвязаны, может привести к большой трате времени и денег, а также к нежелательным результатам. Подобно тому, как культура биохакинга и фитнеса значительно расширила общее образование по уходу за телом в последние десятилетия, этот сайт призван осветить многие сферы жизни, касающиеся когнитивного и эмоционального благополучия. Во-первых, важно понимать нейрохакинг через призму социальной ответственности. Это движение не только о том, что каждый человек получает больше радости и красоты из своей жизни. Речь идет также об очевидном сложном результате того, что граждане, участвующие в своих решениях и друг с другом, становятся более способными и радостными.

Нехватка удовлетворения в вашей собственной жизни может ограничить вашу способность адекватно заботиться о ваших близких и вашем обществе. Holo.Re - это новая группа вольнодумцев в таких областях, как нейробиология, этика, искусственный интеллект и сложные системные науки. Мы ищем, проверяем и проверяем лучшие в мире ресурсы для оптимизации человека. В то время как некоторые из наших публикаций глубже и глубже углубляются в эти вопросы, цель этого сайта - стать доступным вводным обучением, обеспечивающим отправную точку в понимании возникающего движения нейрохакинга.

 

В то время как нейрохакинг может однажды предложить состояния опыта, которые еще не могут быть придуманы, ближайшей целью нейрохакинга является увеличение продолжительности потоковых состояний. Мы все это чувствуем. Это те очаровательные моменты в жизни, когда тот, кем мы хотим быть, сумел вырасти до желаемого уровня. Это тот редкий день, когда наше тело, ум, окружающая среда и отношения с окружающими чувствуют себя полностью удовлетворенными. И довольно часто такие дни случаются, несмотря на то, что на их создание уходит очень мало труда.

Это важно понимать; лучшая часть в нейрохакинге заключается в том, что подавляющее большинство методов можно использовать относительно легко. Для нейрохакеров, обладающих ресурсом, чтобы ощутить преимущество того, что позволяет существующая технология, существуют более дорогие методы. Этот сайт, однако, подчеркивает интегративную основу для понимания связанных элементов когнитивного благополучия, доступных почти каждому, и того, как оптимизировать свой ум, мозг и тело с помощью стратегии. Чтобы наше время на Земле могло постоянно ощущать красоту и счастье, благодаря которым мы могли бы внести наш самый большой вклад в обмен.

Понимание нашей интегральной модели

Вы можете заметить, что когнитивное и эмоциональное благополучие отображаются в виде четырех квадрантов фокуса: тело, разум, отношения и окружающая среда. Здесь следует отдать должное философам Юргену Хабермасу и Кену Уилберу за то, что они создали основную часть и принципы, лежащие в основе стратегии нашего сайта. Затененная часть каждого квадранта, которую вы видите, предназначена для техник, которые являются основополагающими для улучшения вашего психического благополучия и оказывают примерно 80% влияния на благополучие в этом квадранте. Рассмотрение всех методов будет постепенно появляться на сайте. Кроме того, далее будут перечислены дополнительные методы, показанные в незатененной части каждого квадранта, которые составляют примерно 20% влияния на самочувствие. Вы также заметите, что основополагающие методы не требуют больших денег или чрезмерных усилий для реализации. Это иллюстрирует важный момент; Подавляющее большинство того, что определяет качество физического и психического благополучия, - это вещи, на которые может воздействовать почти каждый. Об этом свидетельствуют голубые зоны Земли. Голубая зона - это область мира, в которой человеческое население проживает необычайно долгую жизнь. Общие черты популяций Голубой зоны включают в себя такие особенности, как большое количество пеших прогулок, в основном диеты на растительной основе, обильный сон и сплоченное сообщество (которое поддерживает заботливым поведением, или не создает спорных ситуаций).

Мы стремились отделить фундаментальные методы от передовых, используя это изображение на 80% - 20%, чтобы подчеркнуть то, что известно как принцип Парето.

Этот принцип, названный в честь экономиста Вильфредо Парето, гласит, что 20% вложенных средств отвечают за 80% полученных результатов. Или, другими словами, 80% последствий проистекают из 20% причин. Эта концепция недооценивается в современной потребительской культуре, в которой нас часто убеждают тратить много времени, денег и усилий на новейшие технологии, новейшие экстремальные режимы фитнеса или самые популярные новые диеты. В то время как некоторые примеры могут улучшить самочувствие, существуют более фундаментальные направления, которыми вы должны заняться, прежде чем перейти к более продвинутым.

Другая ключевая концепция для понимания - это баланс. Мы разделили каждый фокус благополучия на квадранты, а затем на указанные категории Основ, потому что вы должны достичь и поддерживать основы во всех четырех квадрантах, прежде чем успех в любом квадранте станет устойчивым. Например, даже если вы прислушаетесь ко всем нашим советам как в Основополагающем, так и в Продвинутом регионах квадранта Отношений, если вы пренебрегаете информацией в Основополагающем регионе квадранта Тела, улучшения ваших отношений не будут устойчивыми. У всех людей есть конечное количество энергии, чтобы приложить к их благополучию.

Распределение энергии в равном балансе внутри Основополагающих регионов четырех квадрантов будет постепенно увеличивать чистую емкость вашей общей энергии и пропускной способности. Это позволит тем фокусам в продвинутых регионах стать еще большей оптимизацией вашей общей стратегии.

Это позволит такой сосредоточенности в развитых областях дать еще больше оптимизации вашей общей стратегии.

Забота об уме

Этот квадрант включает в себя все способы, которыми вы можете улучшить свое психическое здоровье с помощью практик и средствами, которые сознательно дисциплинируют качество вашего мышления. Это включает в себя такие вещи, как: медитация, практика благодарности, письмо, игра на музыкальном инструменте или, для менее распространенного примера, нейролингвистическое программирование. Наше чувство реальности действует в рамках субъективного опыта себя. Нейрохакинг ума происходит через субъективные каналы, которым может помочь любое количество объективных методов.

Забота о теле

Хакинг тела включает в себя физические практики и методы, которые в первую очередь влияют на сознательный опыт посредством физиологических путей, тем самым создавая физические условия для оптимального психического опыта.

Это включает в себя такие вещи, как: нормальный сон, хорошее питание, а также упражнения и движения. Есть также более передовые хаки для тела, такие как ноотропные добавки, устройства для транскраниальной стимуляции и биологическая обратная связь. Внимание, уделяемое этому квадранту, закладывает основу для получения энергии, сосредоточенности и общего состояния здоровья для последующего улучшения других областей внимания.

Отношения

Люди являются социальными приматами. На наш опыт и поведение влияет компания, что мы поддерживаем больше, чем любой другой фактор.

От разделяемого нами облака микробиомов, которое влияет на все, от нашей генетики до нашей иммунной системы, до зеркальных нейронных эффектов, которые буквально изменяют наши нейронные сети, чтобы найти резонанс с людьми вокруг нас, мы разделяем буквальные неумолимые связи с людьми в нашей жизни.

Афоризм, которым мы являемся теми «с которыми мы проводим больше всего времени, в среднем из пяти человек», основан на фундаментальных истинах. Если вы сознательно не стремитесь к качеству своих отношений, вы еще не пошли серьезно в нейрохакинг.

Окружение

Этот квадрант учитывает все аспекты нашего повседневного опыта, помимо заботы о теле, разуме и прямых чувствующих отношениях. К таким примерам относятся: качество воздуха, условия сна, освещение в наших домах, наше внимание к эстетике дизайна интерьера нашего дома, а также то, как часто или необычно мы находимся в среде с привлекательными пейзажами и дикой природой.

Технологии в этой категории включают высококачественные натуральные постельные принадлежности, фильтры для воды и воздуха, освещение полного спектра, а также смягчение электромагнитных и радиочастотных помех.

Заботясь о теле, разуме и отношениях, вы можете отразить потенциал этой заботы в окружении, в котором приоритет отдается относительной безопасности и эстетической красоте, поэтому ваше непосредственное окружение способствует позитивному улучшению других форм заботы о себе.

ИП Гутников (ОГРН 313643914700015 / ИНН 643905793610)

Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра. © 2019-2020 Сервис Holo.Re
Cron Job Starts